https://www.youtube.com/watch?v=y3Q1az_7T1c
트레이너 낙님 영상 참조
단시간 교정
멀리건 테크닉
1. 목에 손을 대고 손은 앞으로 밀고, 고개는 뒤로
-> 단시간에 교정 하는 만큼 다시 돌아오는 시간도 빠르기 때문에 중장기 대책이 필요
https://www.youtube.com/watch?v=6pSay9Utr_U
내가 아픈 이유는 바른자세를 안해서라 생각 하지만 바른 자세를 못한 이유가 있다.
척추,중심을 잡아주는 힘이 없기 때문이다.
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